Kurkuma als Heilmittel? Das sollten Sie beachten

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In anderen Ländern gilt Kurkuma schon länger als Heilmittel, und auch hierzulande setzen immer mehr Menschen auf die heilenden Eigenschaften des gelben Gewürzes. Nicht nur als wichtiger Bestandteil von Currymischungen, sondern auch als Kapseln oder Pulver ist Kurkuma deshalb mittlerweile als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Doch was genau kann der Pflanzenextrakt und welche Versprechungen sind medizinisch nicht haltbar? Hier ein Überblick zur Faktenlage.

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Vitaminmangel erkennen & beheben: Die wichtigsten Nährstoffe im Überblick

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Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist eine wesentliche Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil. Vitamine sind nicht nur sehr gesund – sie sind sogar lebensnotwendig, denn sie erfüllen vielfältige Aufgaben im menschlichen Körper. Ein Vitaminmangel muss deshalb ernst genommen werden. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie einen Vitaminmangel erkennen und welches die wichtigsten Nährstoffe für Ihre Gesundheit sind.

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Tipps zur Ernährung bei Endometriose

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Viele Frauen quälen sich von der Pubertät an mit enormen Schmerzen vor und während der Regelblutung. Die gar nicht so seltene Diagnose lautet Endometriose: Eine Erkrankung, bei der sich die Zellen der Gebärmutterschleimhaut am falschen Ort befinden. Lesen Sie hier, wie die richtige Ernährung dabei hilft, die Symptome der Endometriose zu lindern.

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So gut ist Wellness für die Gesundheit

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Ein Dampfbad, um wieder richtig durchatmen zu können, Sauna-Gänge zur Vorbeugung von Erkältungen oder Massagen gegen Verspannung: Wellness tut nicht nur der Seele gut, sondern auch dem Körper. Sauna, Massagen und Co. dienen als Anti-Burnout-Kur bei Stress, fördern die innere Ruhe und haben eine langfristige gesundheitsfördernde Wirkung. Kein Wunder also, dass Wellness immer öfter als Ergänzung zum Sport angeboten wird. Große Fitness-Tempel wie das Meridian in Hamburg und weiteren Städten machen es schon seit geraumer Zeit vor. Mittlerweile sind auch viele kleine Sportstudios zumindest mit einer Sauna ausgestattet. Damit das Schwitzen und Durchkneten lassen auch wirkt, gibt es einige Punkte zu beachten.

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FSME-Impfung: Wirkung und etwaige Nebenwirkungen

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Mit Update zum Thema Tropische Zecken!

In den wärmeren Monaten zieht es viele nach draußen. Im Wald oder auf der Wiese lassen sich bei schönem Wetter herrliche Stunden beim Herumtollen oder Spazierengehen verbringen. Was nun aber, wenn Wohngebiet oder Urlaubsregion ein Risikogebiet für FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) ist? Wann kommt eine FSME-Impfung infrage?

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