So gut ist Wellness für die Gesundheit

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Ein Dampfbad, um wieder richtig durchatmen zu können, Sauna-Gänge zur Vorbeugung von Erkältungen oder Massagen gegen Verspannung: Wellness tut nicht nur der Seele gut, sondern auch dem Körper. Sauna, Massagen und Co. dienen als Anti-Burnout-Kur bei Stress, fördern die innere Ruhe und haben eine langfristige gesundheitsfördernde Wirkung. Kein Wunder also, dass Wellness immer öfter als Ergänzung zum Sport angeboten wird. Große Fitness-Tempel wie das Meridian in Hamburg und weiteren Städten machen es schon seit geraumer Zeit vor. Mittlerweile sind auch viele kleine Sportstudios zumindest mit einer Sauna ausgestattet. Damit das Schwitzen und Durchkneten lassen auch wirkt, gibt es einige Punkte zu beachten.

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FSME-Impfung: Wirkung und etwaige Nebenwirkungen

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In den wärmeren Monaten zieht es viele nach draußen. Im Wald oder auf der Wiese lassen sich bei schönem Wetter herrliche Stunden beim Herumtollen oder Spazierengehen verbringen. Was nun aber, wenn Wohngebiet oder Urlaubsregion ein Risikogebiet für FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) ist? Wann kommt eine FSME-Impfung infrage?

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Schichtarbeit: Für die Gesundheit abträglich

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Schlafen, wenn die Kinder von der Schule nach Hause kommen. Arbeiten, wenn die Freunde auf dem Kiez feiern gehen. Für Menschen, die in Nacht- oder Schichtarbeit in der Industrie, bei der Polizei, im Krankenhaus oder im Call Center arbeiten, ist das Alltag. Und das mitunter über Jahre.

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Mittagssonne & UV-B-Strahlung: Das einzig gesunde Sonnenlicht?

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„Die Mittagssonne ist besonders stark, und wer ihr regelmäßig und zu lange ausgesetzt ist, läuft Gefahr Hautkrebs zu entwickeln“ – so lautete bisher die gängige These bezüglich der Bestrahlung durch die Sonne. Mittlerweile allerdings werden Stimmen laut, die einen etwas differenzierteren Blick auf die ultravioletten Strahlen fordern. Was es damit auf sich hat und wie Sie möglichst schonend Ihr Sonnenbad genießen können, lesen Sie hier.

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Neurodermitis: Hausmittel gegen die Symptome der Hauterkrankung

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Neurodermitis ist eine zumeist harmlose Hauterkrankung, aber unangenehm – entsprechend beliebt sind Hausmittel, um sie in den Griff zu bekommen. Gerade der lästige Juckreiz, der die meisten Betroffenen quält, lässt sich so gut lindern. Doch welche Mittel sind geeignet? Und was sollten Betroffene dabei beachten? Hier ein Überblick über sanfte Heilpflanzen und andere Möglichkeiten der Behandlung des Ausschlags.

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Gefriertrocknung – die gesunde Konservierungsmethode

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Ein Großteil der Bevölkerung ist heutzutage an Fragen der Ernährung wesentlich interessierter, als es noch vor 20 Jahren der Fall war. Im TV jagt eine Kochshow die nächste, das Internet platzt vor Blogs und Ratgebern rund um gesundes und bewusstes Essen, Menschen kaufen Küchen – und kochen auch darin – wie noch nie. Auf der anderen Seite boomen Convenience-Produkte, denn oft muss eine schnelle Mahlzeit her, sei es, weil die Zeit fehlt, selbst ein Essen zuzubereiten, oder die Lust (und in manchem Fall auch das Können).

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